膝

• 歩くと徐々に膝が痛くなる
• 走ると膝が痛くなる
• 部活中に膝を捻ってしまった
• 階段の上り、もしくは下りの際に膝に痛みがでる

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膝は構造的に

「前後の動きに強く捻れの動きに弱い。」

という特徴があります。

つまり、つま先と膝のお皿の向きが揃っていると痛めにくいんですね。

例えば、「つま先が外側、膝のお皿が内側」

という具合に方向がずれていると膝にストレスがかかり痛めやすい状態。または今後悪化の可能性が高い状態です。是非チェックしてみてください。

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